Egy tér, ahol nem kell többnek lenned – csak önmagadnak!
BEMUTATKOZÁS
A Rose Reformer Pilates Stúdiót azzal a szándékkal hoztam létre, hogy egy olyan biztonságos, támogató közösséget teremtsünk, ahol bárki lelassulhat egy kicsit, és kiszakadhat a mindennapi rohanásból. Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is megnyugtatja, ezért a stúdióban nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a reformer pilates és a talaj pilates gyakorlása mindenki számára élmény és feltöltődés legyen.
Nálunk nem kell teljesítened, nem kell megfelelned senkinek. Itt igazán önmagad lehetsz. Célunk, hogy minden vendég feszültség nélkül, szorongásmentesen élvezhesse a mozgást, újra kapcsolódhasson a testével, és megtapasztalja, milyen érzés figyelmet, időt és törődést adni önmagának.
A pilates több mint edzés: erősít, nyújt, stabilizál, miközben megtanít jelen lenni. Segít a mentális tisztulásban, javítja a testtartást és növeli a testtudatot. Mindezt egy elegáns, légies környezetben, ahol első a nyugalom és a minőség.
Szeretettel várlak a Rose Reformer Pilates Stúdióban, ahol minden óra rólad szól, és ahol újra megtalálhatod a belső egyensúlyt.
ÓRATÍPUSOK
ALL LEVELS
Az all levels reformer pilates óra minden szinten végezhető, kezdőknek és haladóknak is biztonságos, mert az oktató folyamatosan ad könnyített és nehezített opciókat. A reformer gép segítségével erősíti a mélyizmokat, javítja a tartást és növeli a rugalmasságot. Az óra dinamikus, mégis kontrollált, és végére általában kellemesen átmozgatottnak és energikusnak érzed magad
BOOTY BURN
A booty burn reformer óra kifejezetten farizom- és láberősítésre fókuszál, sok izolált, lassú, kontrollált mozdulattal. Az ellenállás és a gép beállításai miatt gyorsan érzed a „burn” érzést, miközben stabilitási és core-munkát is végzel. Az óra feszesítő, formáló és intenzív, de mégis ízületkímélő edzés.
KEZDŐ
A kezdő reformer pilates óra arra épül, hogy lépésről lépésre megtanuld a gép használatát és az alapmozdulatokat, teljesen biztonságos tempóban. Az oktató sok magyarázattal, korrigálással és könnyített opcióval segít, hogy stabil alapot építs és magabiztos legyél. Az óra kíméletes, mégis hatékony: finoman erősíti a core-t, javítja a tartást és előkészít a nehezebb órákra.
CARDIO
A cardio vagy más néven high-intensity reformer óra jump boarddal dolgozik, így az óra pörgős, ugrálós, mégis ízületkímélő kardió mozdulatokat tartalmaz. A tempós váltások és a rugók ellenállása miatt gyorsan megemeli a pulzust, miközben az egész testet erősíti és formálja. Energikus, izzasztó és kihívást jelentő óra, ha egyszerre szeretnél kardiózni és tónusosodni.
TALAJ PILATES
A talaj pilates óra a test mélyizmainak erősítésére és a testtartás javítására koncentrál, kizárólag a saját testsúlyodra támaszkodva. Lassan, kontrollált mozdulatokkal dolgozik, fejleszti a rugalmasságot, az egyensúlyt és a törzs stabilitását. Az óra végére átmozgatott, erősebb és harmonikusan megdolgoztatott tested lesz, miközben javul a mozgáskoordinációd.
HOT PILATES
A hot mat pilates óra a talaj pilates alapjaira épül, de egy 35–38°C-ra felfűtött teremben zajlik, ami segíti az izmok bemelegedését és a rugalmasság növelését. A lassú, kontrollált mozdulatok mellett a hő fokozza az izommunka intenzitását, serkenti a vérkeringést, és méregtelenítő hatással is bír. Az óra végére erősebb, rugalmasabb és felfrissült tested lesz, miközben a stressz is oldódik.
ÓRAREND
GYAKORI KÉRDÉSEK
KAPCSOLAT
HA KÉRDÉSED VAN, ÍRD MEG NEKÜNK!
Egy tér,
ahol nem kell többnek lenned – csak önmagadnak!
BEMUTATKOZÁS
A Rose Reformer Pilates Stúdiót azzal a szándékkal hoztam létre, hogy egy olyan biztonságos, támogató közösséget teremtsünk, ahol bárki lelassulhat egy kicsit, és kiszakadhat a mindennapi rohanásból. Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is megnyugtatja, ezért a stúdióban nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a reformer pilates és a talaj pilates gyakorlása mindenki számára élmény és feltöltődés legyen.
Nálunk nem kell teljesítened, nem kell megfelelned senkinek. Itt igazán önmagad lehetsz. Célunk, hogy minden vendég feszültség nélkül, szorongásmentesen élvezhesse a mozgást, újra kapcsolódhasson a testével, és megtapasztalja, milyen érzés figyelmet, időt és törődést adni önmagának.
A pilates több mint edzés: erősít, nyújt, stabilizál, miközben megtanít jelen lenni. Segít a mentális tisztulásban, javítja a testtartást és növeli a testtudatot. Mindezt egy elegáns, légies környezetben, ahol első a nyugalom és a minőség.
Szeretettel várlak a Rose Reformer Pilates Stúdióban, ahol minden óra rólad szól, és ahol újra megtalálhatod a belső egyensúlyt.
OKTATÓK
Bányai Borka
Borka vagyok, pilates oktató.
Világéletemben versenyszerűen úsztam, ami alapjaiban formálta a sporthoz való hozzáállásomat: fegyelem, kitartás, tudatosság.
A pilates nem csak a szenvedélyem, hanem egy eszköz arra, hogy erősebbek legyünk testileg és mentálisan is. Az óráim pörgősek, precízek és sokszor megtévesztően kemények, igazi csendes gyilkos edzések,mégis mindenki a saját szintjén tud fejlődni.
Rekreációs szakemberként szilárd anatómiai és edzéselméleti alapokra építem az óráimat, míg a versenysportolói múltam segít abban, hogy ezt a tudást a gyakorlatban, a való életben is hitelesen és eredményesen alkalmazzam.
A szenvedélyem hajt: szívvel-lélekkel csinálom az órákat, és ugyanígy adom át a vendégeimnek is a tudásomat. Nálam nincs tökéletesség, csak fejlődés, jó hangulat és tudatos munka.
Bajnai Klaudia
Pilates oktatóként fontos nekem, hogy a vendégeim a maximumot hozzák ki magukból, miközben jól érzik magukat. Az óráimon a klasszikus pilates alapjait modern elemekkel ötvözöm. Kedvenc óratípusom az erősítő jellegű edzés, amelyben kiemelt hangsúlyt kap a core izmok fejlesztése. Célom, hogy minden óra után erősebbnek és magabiztosabbnak érezd magad.
Harasztovich Fanni
Fanni vagyok, és nagy szeretettel várlak pilates óráimon.
Gyerekkorom óta versenyszerűen sportolok, a mozgás mindig is fontos szerepet játszott az életemben. A pilatesben megtaláltam azt az egyensúlyt, ami nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölt.
Óráimon kiemelt figyelmet fordítok a koordináció fejlesztésére és a mélyizmok erősítésére, hiszen ezek kulcsfontosságúak a tudatos, egészséges mozgáshoz.
Célom, hogy segítsek megtapasztalni a pilates pozitív hatásait, akár erősítésről, rehabilitációról vagy tartásjavításról van szó. Várlak szeretettel!
Fekete Anita
Fekete Anita vagyok, a Rose Pilates Budapest oktatója.
Gyerekkorom óta az életem része a sport: balettoztam, majd 11 évig ritmikus gimnasztikáztam, ebből 3 évet a magyar válogatott tagjaként. Az élsport megtanított a kitartásra, valamint a nőiesség, elegancia és szépség mozgásban való megjelenítésére.
A rehabilitáció és a mélyizmok erősítése során találtam rá a pilatesre, amely az első alkalomtól kezdve meghatározó része lett az életemnek. Emellett ritmikus gimnasztika edzőként is dolgozom.
Oktatóként célom egy támogató, pozitív légkör megteremtése, ahol minden vendég a saját szintjén fejlődhet, tudatosabb kapcsolatot alakít ki a testével, és feltöltődve távozik az óráról.
Jávor Lili
Lili vagyok, végzettségem szerint táncművész és táncpedagógus. Gyerekkorom óta életem szerves része a tánc és ez alapozta meg a reformer pilatessel való kapcsolatomat is. Táncosként és pedagógusként különböző technikákat, módszertant, anatómiát tanultam, miközben megtapasztaltam a testem határait, megtanultam tudatosan dolgozni, vigyázni rá.
Oktatóként nagy hangsúlyt fektetek a testtudat kiépítésére, az ízületek védelmére és az egyéni adottságok figyelembevételére is. Célom, hogy minden órámon kihívásokkal találkozz, de közben biztonságos módon, élvezettel tudd feszegetni komfortzónád határait.
Ványolos Noémi
Sziasztok, Noncsi vagyok, aki izgatottan vár az órájára, ahol tuti, hogy a tested az eddigi legnagyobb kihívásnak lesz kitéve! A szakmai hátterem és a személyiségem meghatározó jelei, amit az óráimon átadok a hivatásos sportolói múltamból fakadnak, ahol biztosíthatlak többet tanultam, mint amit bármilyen képzés/képesítés/iskola adni tud.
Garantálom, hogy kihozom belőled azt, amire te sem tudtad, hogy képes vagy, kirángatlak a komfort zónádból és le fogod győzni önmagad!
Végh Júlia
Juli vagyok, pilates oktató.
Szeretem, hogy a pilatesben újra és újra lehetőségünk nyílik kapcsolódni saját magunkkal, tudatosabbá válhatunk a mozdulatainkban. Rugalmasság és erő, belső kontroll, testtudat építés – ezek mentén építem fel az óráimat a pilates adta keretrendszeren keresztül. Gyógytornász az alapvégzettségem, így az óráimon az ott megtapasztalt szakmai szempontokat is igyekszem figyelembe venni.
Fontos számomra a sportot kezdők, újrakezdők támogatása. Célom, hogy minél több ember érezze egyre magabiztosabbnak, erősebbnek magát a saját testében! Várlak szeretettel változatos talaj óráimon!
